Prendre soin de soi-même avec un budget
Écrit par Christine Sharma

Le jeudi 30 août 2018

Prendre soin de soi-même est une façon naturelle par laquelle le cerveau ainsi que le corps humain restent en santé. Il est très important de prendre le temps de recharger nos batteries et d'écouter notre corps, surtout dans la société effrénée où nous vivons, puisque tout est axé sur la productivité. Par contre, pas besoin de dépenser des centaines de dollars à un spa ou pour une escapade de fin de semaine. Voici quelques façons de prendre soin de soi sans se vider les poches.

La méditation

La méditation est une forme de détente qui connecte le corps à l'esprit. Vous pouvez vous joindre à un groupe de méditation ou utiliser une application mobile et des sites Web pour mieux comprendre ce qu'est la méditation ainsi que comment la pratiquer. Elle aide à développer la pleine conscience, et vous pouvez la pratiquer dans n'importe quel endroit silencieux, y compris chez vous. Cette pratique vous permet de relaxer et de recharger vos batteries.

Explorer votre créativité

Vous pouvez exprimer votre créativité de plusieurs façons : écrire, peindre, dessiner, tenir un journal, danser, etc. Prendre soin de soi-même en exprimant sa créativité peut être aussi simple que de rester à la maison un soir et de s'asseoir confortablement avec un livre de coloriage pour adulte et des crayons de couleur. Avoir un passe-temps créatif peut aider à se laisser aller, exploiter son côté créatif et relaxer.

Une soirée à la maison

Cuisinez votre mets favori, regardez votre film préféré, lisez un livre, prenez un bain moussant, ou faites tout cela pour une soirée à petit budget dans le confort de votre domicile. Lorsque vient le temps de décider ce que vous allez faire, rappelez-vous que vous êtes la priorité et trouvez ce qui vous aide à faire le plein d'énergie. Débarrassez-vous des distractions comme le travail ou les médias sociaux et prenez le temps de vous occuper de vous.

Une pédicure

Rendez-vous au meilleur salon de beauté près de chez vous pour une pédicure apaisante. Cela ne coûte généralement pas plus de 30 $ et peut être très relaxant. Vous aurez l'impression de marcher sur un nuage après que vos pieds aient été exfoliés, massés et traités à l'eau chaude.

Une journée à ne rien faire

Tout le monde mérite de passer une journée à ne rien faire. Désignez une journée où vous ne vous tracasserez pas avec des problèmes du quotidien ou d'autres distractions. Ce jour-là, mettez votre productivité de côté et ne planifiez rien. Peut-être vous réveillerez-vous à midi, et déciderez de passer la journée devant la télévision, ou peut-être serez-vous debout à 9 h, déjeunerez et irez courir. Finissez toute tâche reliée à votre emploi le jour avant ou le jour après votre journée à ne rien faire. Prenez une journée entière pour relaxer comme vous le voulez.

Faire une marche

Enfilez des vêtements confortables et des souliers de course et allez marcher dans votre voisinage ou dans un quartier pittoresque. Achetez un café ou un thé, prenez-le pour emporter et explorez vos alentours à pieds. Écoutez les sons qui vous entourent ou mettez vos écouteurs et marchez au son de votre propre bande sonore. De plus, marcher est un bon exercice physique.

Prendre le temps de faire quelque chose pour soi-même, relaxer et recharger ses batteries — peu importe comment — est important. Il est possible de prendre le temps de vous occuper de vous pour presque rien.

Partager

Renseignez-vous au sujet des options de Tangerine vous permettant de contrôler vos dépenses.

Épargnez tout en dépensant avec la Carte de crédit Remises Tangerine.

Contenu similaire

Cinq tactiques pour vous aider à composer avec l'inflation
Cinq tactiques pour vous aider à composer avec l'inflation
Le mardi 25 octobre 2022 | Tangerine
Lauren, 23 ans, s'attaque à l'inflation - et gagne
Lauren, 23 ans, s'attaque à l'inflation - et gagne
Le jeudi 01 septembre 2022 | Robin Taub
Aide aux étudiants : Conseils pour faire face aux coûts de l'éducation
Aide aux étudiants : Conseils pour faire face aux coûts de l'éducation
Le vendredi 19 août 2022 | Ethan Rotberg
Avis juridique
Cet article ou cette vidéo (le « contenu »), selon le cas, est fourni par des tiers indépendants qui ne sont pas affiliés à la Banque Tangerine ou à l’une de ses sociétés affiliées. La Banque Tangerine et ses sociétés affiliées n’endossent ou n’acceptent aucune responsabilité envers toute perte financière ou d’investissement découlant de l’utilisation de ce contenu.
Le contenu est fourni à des fins d’information et d’éducation générales seulement. Il n’est pas destiné à être utilisé à titre de, ou à donner, des conseils financiers, fiscaux ou d’investissement personnels. Il ne tient pas compte des objectifs spécifiques, de la situation personnelle, financière, juridique ou fiscale, ou des circonstances et besoins particuliers de tout individu spécifique. Aucune information comprise dans le contenu ne constitue, ou ne doit être interprétée, comme une recommandation, une offre ou une sollicitation par la Banque Tangerine d’acheter, de détenir ou de vendre tout titre, produit ou instrument financier qui y est mentionné ou de suivre une stratégie d’investissement ou financière particulière. En prenant vos décisions financières et d’investissement, vous consulterez et vous fierez à vos propres conseillers et demanderez votre propre avis professionnel concernant la pertinence de la mise en œuvre des stratégies avant de prendre des mesures. Toute information, donnée, opinion, point de vue, conseil, recommandation ou autre contenu fourni par un tiers est uniquement celui de ce tiers et non de la Banque Tangerine ou de ses sociétés affiliées. La Banque Tangerine et ses sociétés affiliées n’acceptent aucune responsabilité à cet égard et ne garantissent pas l’exactitude ou la fiabilité de toute information dans le contenu du tiers. Toute information comprise dans le contenu, y compris les informations relatives aux taux d’intérêt, aux conditions du marché, aux règles fiscales et autres facteurs d’investissement, peut être modifiée sans préavis, et ni la Banque Tangerine ni ses sociétés affiliées ne sont responsables de la mise à jour de ces informations.
Les Fonds d’investissement Tangerine sont gérés par Gestion d’investissements Tangerine inc. et sont offerts exclusivement en ouvrant un Compte de Fonds d’investissement chez Fonds d’investissement Tangerine ltée. Ces firmes sont des filiales en propriété exclusive de la Banque Tangerine. Un investissement dans un fonds commun de placement peut donner lieu à des frais de courtage, des commissions de suivi, des frais de gestion et d’autres frais. Les taux de rendement indiqués sont les rendements totaux composés annuels historiques, y compris les variations de la valeur unitaire et le réinvestissement de toutes les distributions, et ne tiennent pas compte des frais d'acquisition, de rachat, de distribution ou d'exploitation, ni des impôts sur le revenu payables par tout porteur de titres qui auraient réduit les rendements. Veuillez lire le prospectus avant de faire un placement. Les fonds communs de placement ne sont pas garantis, leur valeur fluctue souvent et leur rendement passé n’est pas indicatif de leur rendement dans l’avenir.